ELOGIO AL DESCANSO

SEIS DÍAS PARA CULTIVAR EL PLACER DE DESCANSAR

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ELOGIO AL DESCANSO ES:

Una conversación en la que a través de notas de audio comparto contigo reflexiones en torno al descanso y el sueño, como si una vieja amiga se pusiera de nuevo en contacto contigo para recordarte el valor de descansar.

Una invitación a recordar que tu cuerpo está diseñado para regenerarse a sí mismo a través del descanso y que lo natural es gozar de una mente serena, relajadamente despierta.

 

VOY A ELOGIAR AL DESCANSO

DOS HECHOS SOBRE EL DESCANSO QUE SON LA BASE DE ESTE PROGRAMA:

El descanso nocturno es el pilar más importante de tu salud: Porque durante la noche se llevan a cabo funciones vitales imprescindibles para la salud de tu cerebro, centro de comandos que regular la salud y el bienestar de todo tu organismo.

El descanso durante la vigilia es igual de importante como el sueño nocturno: Porque cuando estás todo el día en modo productividad, rapidez e hiperconectividad, tu cuerpo y tu mente se cansan.

Cuando pasas todos los días de la semana poniendo tu atención en asuntos que están fuera de ti, procesando información, resolviendo cuestiones prácticas, apagando fuegos y corriendo de un lugar a otro, tu energía se agota.

ME UNO
cómo dormir bien

EN ESTA EDICIÓN ENCONTRARÁS

A lo largo de una semana, cada día tendrás disponible un audio con información práctica sobre el descanso y el sueño. 

Estos audios tienen la intención de acercarte información que contribuya a mejorar tu descanso nocturno y a elevar tu bienestar diurno. 

Encontrarás que el contenido está narrado de manera sencilla, accesible, y organizado de tal forma que el programa te va ofreciendo un recorrido ameno y disfrutable por el que adentrarte en los tesoros del descanso.

Estos audios tienen una duración promedio de 15 minutos  y en ellos encontrarás inspiración para hacer de cada día de tu vida un elogio al descanso.

Tendrás acceso a todo el contenido haciendo login en el menú principal.

Cada día tendrás disponible un audio complementario con una invitación para llevar la inspiración del día a tu vida cotidiana.

En estos audios encontrarás prácticas de mindfulness, yoga nidra, y hábitos para cuidar y nutrir tu descanso y sueño.

 

ELOGIO AL DESCANSO

Es un programa sin metas, sin objetivos.

Una oportunidad para abrirte a la posibilidad

de recuperar tu capacidad natural para vivir desde

la relajación, el disfrute y el gozo.

QUIERO EMPEZAR AHORA

1220 personas ya han elogiado al descanso

Y ESTO ES LO QUE DICEN SOBRE EL PROGRAMA

Elogio al descanso supuso un descubrir que mi cuerpo es sabio, que muchas de las cosas que me contaron no son verdad, que puedo dejar de hacerme daño y que descansando, disfrutando, reposando, mejoro mi vida entera.
Karina Pereira
He podido darme cuenta de los patrones que llevo incorporados que no me dejaban espacio al descanso, cuando en realidad es lo que más necesito. Darme el permiso para descansar ha sido un regalo; escucharme y respetarme, ¡gracias! Me han encantado las propuestas para hacer día a día y las prácticas contigo, me he sentido acompañada durante todo el programa.
Marta
Hace tiempo que identifiqué una especie de prisa que me habita, no importa la circunstancia exterior, yo tengo una intensa prisa. Hacerlo con material corto, fácil, inspirador y tan bien organizado, me ha hecho sentir que no era una cosa más que hacer en mi larga lista de cosas que me abruman. Tu voz sana, genera un ambiente que acoge y en mi caso me acompaña para acoger mi agotador cansancio con cariño y validación.
Susana Pacheco
Cuando llevas muuchos meses sin descansar, cuando te mente y tu cuerpo han dicho “no puedo más”, este programa me ha traído luz!! Queda trabajo para aplicar todo lo aprendido pero la paz y la tranquilidad, que se va ganando, bien lo merecen!! Gracias Maga por tu generosidad!!
Mamen
Me ha gustado darme el permiso de abrir el espacio sin culpa o remordimiento por no estar "produciendo" y algo ha hecho clic entendiendo que realmente este espacio es más importante, quería darte las gracias por atreverte y llevar este llamando tan vital a nuestras vidas, ha sido la luz que necesitaba en estos momentos para volver a casa, a mi equilibrio. Lo que mas me a gustado ha sido darme cuenta de lo importante que es gozo, el placer, el juego, esos espacios de ser y sentir, del corazón, una nueva forma de caminar en el vida. GRACIAS
Lety
Participar del programa me ha ayudado a hacer un espacio en mi día a día para conectar más con la necesidad de descanso del cuerpo sin sentir culpa por esto. Además de aprender a valorar que es un espacio necesario y de muchísimo cuidado para nuestra salud en general. Escuchar los audios que son de por sí mágicos, con la voz de Maga, con la información y las sugerencias para repensar el valor, el tiempo y la calidad de nuestro descanso/dormir es sumamente recomendable y revolucionario.
Carla
El programa equilibra teoría y práctica de manera perfecta. La reflexión diaria se complementa con propuestas fáciles para integrarlas a la vida diaria. Hay tanto contenido de reflexión que permite, mucho más allá de la semana, seguir indagando, practicando y evolucionando… Genial de verdad. Además, Maga ofrece encuentros en vivo abriendo espacio para el intercambio. Su escucha siempre es sincera y atenta. Generosidad a borbotones y un compartir desde el convencimiento. Gracias por este rico remanso de paz
Francina
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RESUELVO TUS DUDAS

Puedes optar por acceso durante un mes o durante 3 meses.

Sí. No solo mejorará tu sueño nocturno sino también la calidad de tu despertar y el nivel de energía duranate el día.

Como en todo programa, los resultados irán en relación directa con tu implicancia. Por mi experiencia en las ediciones anteriores, este programa es una gran contribución aunque tan solo escuches los audios como quien escucha la radio.

Ahora, si quieres ir más profundo y que Elogio al Descanso marque un antes y un después, mi recomendación es que realices las prácticas, observes y sientas sus efectos y que luego del programa continúes aplicando estas herramientas en tu día a día.

Escríbeme a hola@joyofrest.com

ELOGIO AL DESCANSO

1 MES DE ACCESO
€ 77
  • 2 audios nuevos cada día durante una semana.
  • Podrás disfrutar de todo el contenido durante 1 mes.
EMPIEZO HOY
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ELOGIO AL DESCANSO

3 MESES DE ACCESO
€ 111
  • 2 audios nuevos cada día durante una semana.
  • Podrás disfrutar de todo el contenido durante 3 meses.
ME UNO A ELOGIO
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