Sankalpa:
El corazón de la intención.
Un laboratorio para descubrir tu Sankalpa desde el cuerpo y el descanso consciente.
19 de enero – 2 de febrero
Hay un instante, justo antes de que una semilla rompa la tierra, en que todo sucede en silencio.
No hay prisa. No hay esfuerzo.
Solo una certeza —muda, quieta, invisible—.
Un pulso que ya conoce el camino hacia la luz.
Así germinan también las intenciones verdaderas.
No son mantras repetidos hasta quedarnos sin voz.
Ni frases positivas que perforan la noche como letreros de neón.
Son algo más íntimo, más orgánico.
Como la sabiduría contenida en una semilla de roble:
invisible, pero certera.
Lo que nadie te dijo sobre las intenciones:
Durante años nos han enseñado que manifestar deseos es cuestión de fuerza mental:
visualizar, afirmar, repetir.
Como si el inconsciente fuera una máquina donde introducimos monedas de palabras hasta que salga el premio.
Incluso en Yoga Nidra, el Sankalpa – esa intención que sembramos en el descanso profundo – suele reducirse a frases como «Soy abundancia» o «Estoy en paz».
Pero hay un secreto:
La verdadera clave no está en la mente.
Está en el cuerpo.
EL EXPERIMENTO QUE LO CAMBIÓ TODO.
En los años 90, un grupo de científicos del Instituto HeartMath hizo un descubrimiento asombroso:
Existe en el cuerpo un estado en el que corazón, respiración y cerebro laten al unísino.
Lo llamaron coherencia cardíaca.
Y cuando eso sucede, cuando entras en coherencia cardíaca,
tu cuerpo empieza a emitir un campo electromagnético tan potente que puede medirse a tres metros de distancia.
Más fascinante aún:
Ese campo afecta a quienes están cerca, sincronizando también sus ritmos cardiacos.
Infuyendo también en el entorno, creando un campo electromagnétio que permea el medio con su vibración y presencia.
Es decir: un corazón tranquilo puede ser el imán que ordene el caos.
Un corazón en coherencia puede contener los secretos para atraer hacia él aquello que anhela.
EL LENGUAJE OLVIDADO…
Imagina un río.
En la superficie, las corrientes chocan.
Pero en las profundidades, hay un flujo constante
que lleva todo al mar sin esfuerzo.
Así es la coherencia cardíaca: un ritmo donde las intenciones dejan de ser frases forzadas para convertirse en corrientes naturales.
No se trata de pensar tu Sankalpa.
Se trata de sentirlo.
Durante tres semanas, crearemos ese espacio interior donde las intenciones verdaderas puedan emerger sin ser buscadas.
Un proceso para afinar la escucha y en el que la coherencia cardíaca reemplaza a la repetición mental.
Una experiencia que te lleva desde el «quiero esto y lo quiero ya», a la confianza inexorable en una fuerza más grande que tu yo de la vigilia que sabe con precisión lo que es mejor para ti en cada momento.
Una fuerza que convocamos a través de la práctica de Yoga Nidra.
19 de enero – 2 de febrero 2026
En estas 3 semanas exploraremos:
🔵 La ciencia del ritmo perfecto:
Cómo sincronizar corazón y cerebro,
entrenando a la mente para ceder su control
a la confianza y sabiduría del centro cardíaco.
🔵 El arte de escuchar:
Para que tu Sankalpa no sea una frase prestada
que repiquetea en la mente,
sino un susurro amable que
reconozcas como tuyo en el cuerpo.
🔵 El fluir orgánico:
Cómo dejar que las intenciones se desplieguen
como las ramas de un árbol: sin forzar ni controlar.
Dando sus frutos no con exigencia sino con confianza
en el ritmo orgánico de la vida.
Lo llamamos taller.
Pero en realidad será una ceremonia de escucha.
Porque cuando el corazón habla en ese tono, todo el cuerpo se convierte en un templo de disponibilidad y receptividad.
QUÉ RECIBIRÁS:
⭐ Durante 3 semanas, cada lunes te llegará un correo con una nueva entrega.
⭐ En estas entregas semanales encontrarás:
- audios para abrir el tema semanal
- prácticas de Yoga Nidra para explorar el tema de la semana
- cuaderno con propuestas de journaling y prácticas de profundización en el tema de la semana
CÓMO SERÁ:
Una propuesta para abrir la escucha y la sensibilidad al lenguaje del corazón.
Un lenguaje que no entiende de prisas ni exigencias, sino de espacio diáfano y ritmo propio.
❌ LO QUE NO HABRÁ:
· Técnicas de visualización forzadas.
· Afirmaciones repetidas como mantras vacíos.
· Fórmulas mágicas para «manifestar deseos».
✔️ LO QUE SÍ HABRÁ:
· El arte de escuchar lo que ya late dentro.
· Prácticas de Yoga Nidra diseñadas para despertar la coherencia cardíaca —ese ritmo donde corazón y respiración se hacen uno—.
· Silencios que son preguntas. Pausas que son respuestas.
· Un Sankalpa que se revela (no se construye), como la luna que aparece tras la niebla sin que nadie la llame.
🌟 Y ALGO MÁS:
Te llevarás herramientas sencillas para que este diálogo continúe después del taller.
Porque lo que descubras aquí no termina tras estas tres semanas sino que se despliega mucho —muchísimo— más allá.
Inscripciones:
ACCESO 3 MESES
Incluye:
✧ 3 envíos semanales con todo el contenido (audio + pdf descargable)
✧ Acceso de 3 meses a todo el contenido en audio
77€
hasta el 19 de enero
(después 111€)
ACCESO DE POR VIDA
Incluye:
✧ 3 envíos semanales con todo el contenido (audio + pdf descargable)
✧ Descarga de todos los audios una vez finalizado el programa
✧ Sesión en vivo + Q&A
111€
hasta el 19 de enero
(después…no habrá después)
Preguntas que podrías hacerte…
No. Este taller no exige equipaje previo. Si el Yoga Nidra ya camina contigo, descubrirás nuevas semillas para tu práctica. Si es tu primera vez, encontrarás un espacio donde el cuerpo recibe la prácica y la nueva información sin esfuerzo.
Seguramente sí. Por dos motivos:
1. Muchos de los contenidos serán revisados y pulidos tras la experiencia de la primera edición.
2. Volver a este programa será como volver a ver una película por segunda vez: podrás apreciar detalles que pasaste inadvertidos la vez anterior y te acercarás al contenido con una mirada renovada.
Porque este taller está ideado para ser experimentado, no guardado y olvidado.
Si le das espacio durante las 3 semanas propuestas, los tres meses restantes te darán espacio para revisitar las propuestas y abrirte a ellas desde nuevos lugares internos. Si eres de las que revisitan durante largo tiempo los cursos y no los guardas para olvidarlos, sin duda la opción de acceso de por vida es para ti.
EL acceso de por vida incluye la descarga de todos los audios para tenerlos para siempre contigo + sesión de Yoga Nidra en vivo y espacio para resolver tus dudas y compartir tu experiencia.
Esta sesión en vivo será el viernes 30 de enero de 19 a 21 hs vía Zoom.
La sesión en vivo de Yoga Nidra + Q&A será el viernes 30 de enero de 19 a 21 hs vía Zoom.
Sí. Durante las 3 semanas que dure el programa podrás enviarme tus preguntas por correo. Recogeré las más usuales y las responderé por email en una carta semanal.
Si lo prefieres más directo, en el momento de inscribirte podrás optar por incluir la Sesión en Vivo + Q&A (90-120’) en la que compartiremos una nueva práctica de Yoga Nidra (exclusiva para quienes elijan esta opción), y abriremos un espacio para compartir, preguntar y profundizar.
Si escoges la opción de por vida, esta sesión la tienes incluida.
Esta sesión en vivo será el viernes 30 de enero de 19 a 21 hs vía Zoom.
Si hemos caminado juntas antes, sabes que rara vez trabajo con Sankalpa en las prácticas de Yoga Nidra. Y hay un motivo para ello. Un motivo que prefiero contarte al oído la primera semana, no aquí —entre respuestas prácticas y lecturas rápidas— para que las palabras puedan tomar el tiempo y el silencio que merecen.
Es para quienes desean encontrar y habitar un Sankalpa coherente con su corazón y habitado en el cuerpo. No es para quien busca “técnicas para manifestarlo todo” ni resultados instantáneos.
Semanalmente, cada lunes en tu correo.
Empezando el 5 y terminando el 19 de enero.
Cada semana tendrás un pdf descargable y acceso a una playlist en Soundcloud.
Si eliges la opción de por vida, tras finalizadas las 3 semanas recibirás la descarga de todos los audios + 2 audios inéditos.
Las prácticas de Yoga Nidra duran unos 30′ (hay una a la semana)
Los audios con la temática semanas otros 30′ promedio.
Y dedicarle tiempo al cuaderno semanal otros 30′ más.
Puedes hacerlo todo de una vez o repartirlo en la semana.
Si eres de las que se implica a fondo en sus procesos, querrás volver una y otra vez a los audios. Algo que te recomiendo enormemente.
y conversamos.